Mafaufau e maua lenofoa ofisa silimo oe lava, aemaise lava pe afai o le ae faʻaaluina le tele o le taimi i totonu.O se nofoa ofisa lelei e tatau ona faafaigofie ai mo oe le faia o lau galuega a'o faigofie lou tua ma e le afaina ai lou soifua maloloina.O nisi nei o mea e tatau ona e suʻeina pe a faʻatau se nofoa ofisa.
Maualuluga fetuutuunai
E tatau ona mafai ona e fetuunai le maualuga o launofoa o le ofisai lou lava maualuga.Mo le faʻamafanafanaga sili, e tatau ona e nofo ina ia faʻalava ou ogavae i le fola.Va'ai mo se fa'aoga fa'alelei e tu'u ai oe e aumai le nofoa i luga po'o lalo ifo.
Su'e mo Fa'anofoaga Fa'atonu
E tatau ona mafai ona e fa'atulaga lou tua i se auala e fetaui ma lau galuega.Afai o le pito i tua o loʻo faʻapipiʻi i le nofoa e tatau ona e faʻagasolo i luma poʻo tua.O se masini loka e taofia ai e lelei ina ia le fa'afuase'i ona fa'asaga i tua le tua.O le pito i tua e ese mai le nofoa e tatau ona fetuutuunai le maualuga, ma e tatau foi ona e faʻataʻitaʻiina i lou fiafia.
Siaki mo Lumbar Support
Se fa'ata'ita'i tua i luga o lounofoa o le ofisao le a tu'uina atu i lou tua le fa'amafanafanaga ma le lagolago e mana'omia.Filifili se nofoa o le ofisa e fa'atusa e fetaui ma le ta'amilosaga masani o lou tuasivi.Soʻo se nofoa ofisa e tatau ona faʻatau o le a ofoina atu le lagolago lumbar lelei.O lou tua pito i lalo e tatau ona lagolago i se auala e faʻaofuofu teisi i taimi uma ina ia e le paʻu a o faagasolo le aso.E sili le fa'ata'ita'iina o lenei vaega ina ia e maua le lagolago i le lumbar i le taimi e te mana'omia ai.Lelei pito i lalo poʻo le lagolago lumbar e manaʻomia e faʻaitiitia ai le faʻalavelave poʻo le faʻamalosi i luga ole lumbar discs i lou tui.
Fa'ataga mo le Lava Nofo Le loloto ma le lautele
O le nofoa nofoa o le ofisa e tatau ona lautele ma loloto ina ia mafai ai ona e nofo lelei.Vaavaai mo se nofoa loloto pe afai e te maualuga, ma se nofoa papa'u pe a le umi tele.O le mea lelei, e tatau ona e nofo fa'atasi ma lou tua i tua ma pe a ma le 2-4 inisi i le va o tua o ou tulivae ma le nofoa o le nofoa o le ofisa.E tatau fo'i ona mafai ona e fetu'una'i le fa'asaga o le nofoa i luma po'o tua i tua e fa'atatau i le ala e te filifili e nofo ai.
Filifili Mea Manava ma Lava Fa'amau
O se mea e mafai ai e lou tino ona manava e sili atu le mafanafana pe a nofo i luga o lou nofoa ofisa mo se taimi umi.O le ie o se filifiliga lelei, ae o le tele o mea fou e ofoina atu foi lenei tulaga.E tatau ona fa'alelei le fa'aofuofu e nofo ai ma e sili le 'alofia o se nofoa e malu tele pe malo tele.O se mea malo o le a tiga pe a mavae ni nai itula, ma o le vaivai o le a le lava le lagolago.
Aumai se Nofoa ma mea e fa'amau ai lima
Aumai se nofoa o le ofisa e iai ona lima e ave'esea ai le tiga o lou ua ma lou tauau.E tatau fo'i ona fetu'una'i fa'amau lima, ina ia tu'u fa'atulaga i se auala e malolo lelei ai ou lima a'o fa'aitiitia ai lou fa'apa'u.
Su'e Fa'atonu Fa'atonu Fa'atonu
Ia mautinoa o fa'atonuga uma i luga o lou nofoa o le ofisa e mafai ona o'o i ai mai lou nofonofo, ma e te le tau fa'alavelave e alu atu i ai.E tatau ona mafai ona e fa'atulou, alu i luga pe maualalo, pe swipe mai se tulaga nofo.E faigofie ona maua le maualuga ma fa'asaga sa'o pe afai o lea ua e nofo.O le a e masani i le fetuuna'i o lou nofoa e te le tau faia ai se taumafaiga maaleale e fai ai.
Fa'afaigofie le Gaoioiga I le Livi ma Casters
O le mafai ona fealua'i solo i lou nofoa e fa'aopoopoina ai lona aoga.E tatau ona faigofie ona e fesuia'i lou nofoa ina ia mafai ona e o'o atu i nofoaga eseese i lau vaega faigaluega mo le maualuga o le lelei.Casters e faigofie ai ona e fealuai, ae ia mautinoa e maua mea sa'o mo lau fola.Filifili se nofoa faʻatasi ai ma mea faʻapipiʻi ua fuafuaina mo lau fola, pe o se kapeta, malo malo poʻo se tuʻufaʻatasiga.Afai e iai sau mea e le'i fuafuaina mo lau fola, atonu o se manatu lelei le teu fa'afaigaluega i se fala nofoa.
Taimi meli: Sep-30-2022